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水有多重

水有多重

一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水,然後問聽眾說:

「各位認為這杯水有多重?」

聽眾有的說20公克,有的說500公克不等。

講師則說:

這杯水的重量並不重要,重要的是你能拿多久?

拿一分鐘,各位一定覺得沒問題;
拿一個小時,可能覺得手酸;
拿一天,可能得叫救護車了。

其實這杯水的重量是一樣的,但是你若拿越久,就覺得越沉重。

這就像我們承擔著壓力一樣,如果我們一直把壓力放在身上,不管時間長短,到最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。

我們必須做的是,放下這杯水休息一下後再拿起這杯水,如此我們才能夠拿的更久。

所以,各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時的放下並好好的休息一下,然後再重新拿起來,如此才可承擔久遠。

這就像我們於職場上一樣,我們應該將工作上的壓力於下班時放下而別帶回家了,回家後是應該好好的休息,明天再重新拿起這壓力,如此我們就不會覺得壓力的沉重了。

休息並放鬆一下吧!

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