蓮華家園

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囚禁或自由

囚禁或自由

一位和尚,他以前會定期為囚犯開冥想課,幾年下來,他和一些受刑人變得相當熟稔。

有一次,一群被判無期徒刑的囚犯請他形容寺院裡的一天通常是什麼樣子。

這位和尚隸屬嚴格的小乘佛教,他提到大家每天早上必須四點起床做當天第一次的冥想,接著整個上午還有更多的早課與冥想課。

午餐是主餐,以一個碗裝盛主菜與捐贈的飯後小點食用,用餐完後就在寺院裡做勞務。

他們沒有晚餐,只喝一杯茶,晚上有更多的晚課和冥想,十點左右才結束。

當然還有禁欲、禁酒、禁毒、禁看電視與報章雜誌及類似娛樂等規定,個人也不准持有財物或私產。

和監獄相比,和尚形容的體制是如此嚴格,以至於一位囚犯忍不住問道:「你隨時都可以來這裡和我們住在一起!」他忍不住脫口表達同情,後來才發現自己這麼說有點奇怪。

大夥兒哄堂大笑後,和尚忍不住一再回想起這件矛盾的事。

他的寺院修行體制嚴苛,但有一堆人候補等著加入見習,監獄比寺院還舒服,但囚犯卻等不及想離開。

換句話說,這一切跟我們所處的環境無關,而是和我們對環境的感覺、信念與態度有關。

同理,要改變我們詮釋世界的方式,需要先知道我們目前是如何詮釋的。

找出目前的心理習慣,我們就可以開始以正面的心理模式取代根深柢固的負面模式。

即使只是稍稍改善注意力,都能產生很重要的改變,漸漸把我們的囚房變成修道院。

只要有毅力、心胸開放、目的清楚,就能讓內心產生深遠的轉變。


自摘『給大忙人的冥想速成班~作者/大衛.米契 』

若人欲了知 三世一切佛
應觀法界性 一切唯心照

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