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五勞與七傷

 五勞與七傷 出自『黃帝內經』

五勞是心、肝、脾、肺、腎五臟的勞損;七傷是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的七情傷害。

所謂五勞︰久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷。

1.久視傷血-目為肝之竅,使用眼睛太久,過度疲勞,就會傷肝,肝藏血,因此影響血氣的調節,故久視傷血。

2.久臥傷氣-長時間臥床,沒有運動,無法使氣運行,肺主氣,就傷了肺氣,故久臥傷氣。

3.久坐傷肉-久坐也是缺乏運動,肌肉僵硬,脾主肉,脾運化不好造成脾虛,垃圾毒素堆積,越來越胖,就傷了肉,故久坐傷肉。

4.久立傷骨-站立太久,身體支撐過久傷到腰、腎,腎主骨,故久立傷骨。

5.久行傷筋-走路走得太久,過度勞累,就會傷到肝,肝主筋,故久行傷筋。

所謂七傷:一傷,大飽傷脾。
          二傷,大怒氣逆傷肝。
          三傷,強力舉重、久坐濕地傷腎。
          四傷,形寒飲冷傷肺。
          五傷,憂愁思慮傷心。
          六傷,寒暑風雨傷形。
          七傷,恐懼不解傷志。

1.大飽傷脾-食物經過胃後,其養份由脾來運化,吃太飽增加脾的負擔,故太飽傷脾。

2.大怒氣逆傷肝-怒則氣上,故傷肝。

3.超勞過度、久坐濕地傷腎-勞(房)過度明耗腎精,衛氣渙散,故傷腎。久坐使臀部汗濕,亦傷腎。

4.形寒飲冷傷肺-身體受寒、過食冷飲都傷肺,常食冰冷飲料,胃攻出的燥火不夠或已生不出來,就傷了肺氣。

5.憂愁思慮傷心-過度憂愁思慮,傷了心神。

6.風雨寒暑傷形-天氣變化不知調節,就傷了形體。

7.恐懼不節傷志-恐懼時,腎上腺上升,老是處於恐懼中,驚嚇過度會失神,耗盡腎精,這就傷了腎,腎的神為志,故恐懼不節傷志。

 
 
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